martes, 31 de mayo de 2016

Ayuda a que tu mascota tenga dulces sueños

En el mundo hay tantas cosas tiernas pero ninguna como el amor que nuestros perritos tienen hacia sus cobijas o mantas, pero ¿sabías que estas telas pueden acumular suciedad?

Lo recomendable es lavárselas por lo menos una vez a la semana, así como también el lugar donde duermen.

De hecho es súper sencillo, si son mantas blancas sólo agrega 2/3 de taza de Cloralex Mascotas Exteriores en 9 litros de agua, sumerge las telas o mantas y después tállalas perfectamente.

Posteriormente déjalas secar al sol.

En caso de que la tela o cobija de tu mascota sea de colores, disuelve 1/2 taza de Cloralex Blancos Perfectos en 10 litros de agua y deja remojar las prendas durante una hora. Después tállalos y enjuágalos perfectamente y ponlos a secar al sol o en secadora.

Tu perrito adorará sus mantitas limpias mientras tú estarás tranquilo. Si te interesó el tema puedes conocer

más dando clic aquí: http://bit.ly/1qELorv

 


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sábado, 28 de mayo de 2016

Yo me desnudo frente a mis hijos y aquí el porqué

Esta semana tuve una experiencia que me hizo abrir los ojos y reconsiderar que la educación sexual no debería clasificarse en “infantil” o para “adultos”, la educación sexual es educación y punto. La anécdota fue que en un probador para “mujeres”, de vestidor a vestidor logré escuchar a una mujer (madre) que ingresó con sus dos hijos varones (con edades entre los 7 y los 10 años), porque los ví… (soy madre de 4 y es inevitable que, aunque vaya sola, necesite ver a los niños cuando escucho sus voces…, supongo que ya es un reflejo condicionado)…, lo sucedido fue que al entrar al vestidor, la mujer y sus dos hijos, los niños se quejaron y se resistieron varias veces sin éxito porque mamá les dijo que se iba a probar un par de cosas y acto seguido les dijo “cierren los ojos”, ante tal petición no pude mas que poner atención… y cuál fue mi sorpresa cuando comprobé que a manera de regaño y exigencia la mamá dijo: “cierren los ojos y no los abran que me voy a cambiar”, (los niños entre risas supongo cerraron los ojos) y entre un cambio y otro la madre insistía y amenazaba con diversas consecuencias si acaso los abrían… y yo…, yo me quedé con una serie de pensamientos alrededor…, acerca de la importancia de cambiar ciertos paradigmas y de que los niños estén expuestos naturalmente a la desnudez de una manera segura y orgánica y saludable, y para esa mamá tengo algunas palabras:

“A la mamá del vestidor de junto que no permites que tus hijos te vean cambiarte o estar desnuda, tengo estas palabras para tí: soy madre de 4 de los cuáles 3 son varones y ando muchas veces y en muchas circunstancias, desnuda con y frente a ellos, por la simple razón de que me parece natural, pero más allá, lo cierto es que sí tengo una intención, y esa es que mis hijos (varones y mujer) crezcan con la certeza de conocer primero, el cuerpo humano en toda su naturalidad, tanto femenino, como masculino, que sepan que, tiene formas y texturas que cambian con el género y con la edad y que ello, no tiene, de verdad NO tiene secreto alguno, ni la mayor importancia, porque esa naturalidad les demuestra con hechos y sobre todo, con conocimiento, que la desnudez no es prohibida, y por lo tanto deja de ser  tabú y que desde pequeños conocen y se sienten cómodos y seguros con la desnudez. Así que, siendo la casa, nuestra casa, un ambiente seguro y saludable, cuando es necesario ando desnuda o con poca ropa frente a mis hijos y pese a toda la polémica o debate que ello pueda causar, estoy cierta de que lo que niños y niñas necesitan es saber y sentir amor, comodidad y confianza. Mis hijos no se enfocan para nada en mi cuerpo, ni en sus defectos o virtudes, se enfocan en sentirse protegidos, acompañados, contenidos y criados por mamá y por papá (con o sin ropa), me observan con una actitud orgánica que no demuestra ni vergüenza, ni incomodidad, ni agobio respecto a mi cuerpo, me perciben real y cómoda en mi piel y en mi edad, pendiente de ellos y atenta como madre, pero feliz y cierta como mujer.

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Pienso que si los niños y las niñas tienen acceso a la información de primera mano, sobre todo lo importante de la vida, como el amor y la sexualidad, de verdad podría cambiar el mundo, porque quién mejor para enseñarles desde la seguridad que nosotros sus padres. Entonces, a la mamá del probador de junto tengo que decirte que ojalá no les pidas a tus hijos que cierren los ojos si vas a cambiarte, porque es importante que te conozcan y te reconozcan, porque tú mamá, tú eres su contacto con el mundo, no importa la edad que tengan ellos o tú, eres su origen, su fundación y no puede haber nada malo en ello…, los niños necesitan ver (igual que los adultos), para aprender, somos seres sexuales y visuales desde el nacimiento y el amor es el ingrediente que puede cambiar cualquier percepción o experiencia…

A ti, la mamá del vestidor de junto, con todo tu pudor, con todo tu recelo, deja de lado tus ideas sobre la desnudez…, sé tu con toda libertad frente a tus hijos, déjalos verte y admirarte y conocer a través de ti el mundo… Anda libre de ideas que no suman, porque tu eres la persona perfecta para que los niños entiendan de la vida y todo lo que sucede en ella y la sexualidad es una de las cosas mas importantes para aprender y entender desde temprana edad, para no exista morbo alrededor, para que no exista secreto o interpretación errónea… La educación sexual es tan importante como aprender a nadar, a leer, a respetar la naturaleza, pertenece al mismo nivel de importancia, porque eso lo hace cotidiano, “NORMAL”. Que te vean a tí, hará que no tengan que buscar en otro lado…

QUE LOS NIÑOS CREZCAN EN AMBIENTES SEXUALES SEGUROS PREVIENE QUE SE VUELVAN ADULTOS CONFUNDIDOS Y AGRESIVOS RESPECTO DE SU SEXUALIDAD…, ¿Ahora comprendes lo importante de estar desnuda frente a tus hijos?…”

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Tu cuerpo mamá: es la tierra segura de tus hijos, ellos no se fijan en la piel que te sobra, en tus estrías, en tus marcas o cicatrices…, ellos abrazan tu calor, tu piel, tu compañía, tu seguridad… Sé tú, sé libre para que tus hijos lo sean.

Karla Lara

@KarlaDoula

 

 

 


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viernes, 27 de mayo de 2016

Los niños ya pueden calcular su huella hídrica

Conoce la calculadora Hidrospekes.

Al aprender a cuidar el agua, los niños descubren la importancia que tiene este recurso natural en la vida de todos los seres vivos y a su vez, asumen la responsabilidad de consumirla adecuadamente.

Hoy en día, la tecnología es una aliada que nos ayuda a enseñar a los más pequeños a ahorrar agua. En el portal www.agua.org.mx se encuentra de manera gratuita una aplicación para niños muy divertida, la cual lleva por nombre Hidrospekes y calcula de manera didáctica el consumo de agua diario de cada usuario.

Esta calculadora nos permite conocer cuál es nuestra huella hídrica, la cual contempla el consumo de agua de los adultos y niños, así como el consumo de agua virtual, es decir, la cantidad de agua que se utiliza para producir, transportar y distribuir los artículos que adquirimos.

La aplicación le pregunta a los niños sobre sus hábitos diarios, como el cepillado de sus dientes, cuánto tiempo tardan en bañarse y qué desayunan, de esta manera la calculadora suma la cantidad de agua que utilizan al año.

Durante la interacción se muestran consejos o tips que los niños pueden realizar para cuidar de uno de los recursos naturales más importantes del planeta. Al mismo tiempo, se recuerda que el consumo responsable también es una forma de preservar el agua, ya que al comprar productos que no son estrictamente necesarios se pierden líquidos en su fabricación.

Finalmente, el resultado es muy sorprendente e invita a reflexionar sobre el consumo desmedido del agua. Te invitamos a probar esta aplicación y mostrársela a tus pequeños, quienes además de pasar un momento de entretenimiento, aprenderán datos muy interesantes sobre el agua. Si conoces otros juegos parecidos, ¡compártelos con nosotros!

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COLABORACIÓN DE EARTHGONOMIC MÉXICO, A.C.

Nuestra misión es fomentar el desarrollo de la sociedad en armonía con el entorno natural y el respeto a los seres vivos. Para más información visita: www.earthgonomic.org @Earthgonomic y /Earthgonomic

 


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QUE SON LOS RADICALES LIBRES Y COMO AFECTAN A NUESTRO CUERPO

 

Para explicar de una forma sencilla que es un radical libre y como nos afecta pongamos un ejemplo muy sencillo de radial al que estamos expuestos todos los días “la contaminación”.

Un átomo de oxígeno se vuelve por pérdida de un electrón, un radical libre (contaminación). Pero, ¿cómo nos afecta a nosotros?, pues esos radicales libres quieren volver a ser estables, es decir; volver a recuperar ese electrón que les fue robado y nos lo van a robar a nosotros por medio del contacto de nuestra piel, que es la forma mas sencilla. Entonces los radicales libres se dedican, por decirlo de una forma muy sencilla, a robar a nuestro cuerpo los electrones que les hacen falta para ser estables.

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¿Cuáles son los radicales libres mas comunes?: el sol, la contaminación, el cigarrillo y la mala alimentación son los radicales libres mas comunes con los que tenemos que luchar  día con día, por ello es importante darle a nuestro cuerpo los conocidos como anti-oxidantes.

Los anti-oxidantes que tenemos que consumir para revertir los efectos del envejecimiento de la piel y problemas de enfermedades son de diferentes tipos y los debemos buscar en alimentos y cosméticos y estos son: Vitamina C o Ácido Ascórbico, Vitamina E, carotenoides y los flavonoides.

-Vitamina C o Acido Ascórbico: Lo podemos encontrar en naranja, pomelo, bróculi

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-Vitamina E. En este caso esta expresada en dos moléculas tocoferol o tocotrienol. En la alimentación es mas común encontrar el tocoferol pero también en muchos cosméticos encontramos este ingrediente. Aquí tenemos el aceite de oliva, aceite de soja, aceite de girasol, almendras, avellanas, cacahuates, espinaca cruda, zanahoria cruda o aguacate .

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-Carotenoides: Se concentran mayormente en frutas y verduras y son los encargados de darle a estas la pigmentación de amarillo, naranja o rojo a dichas frutas o verduras. Alguno de los Carotenoides son; Naranja, Mandarina, tomate, zanahoria, espinaca, camote, sandia, pimiento rojo…etc.

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– Flavonoides: están comprobada tanto sus propiedades anti-oxidantes como sus propiedades anti-inflamatorias y propiedades de regeneración celular. Alguno de estos flavonoides se encuentran en el te verde, te negro, zarzamoras rojas, arándanos azules, cacao, uva roja, manzana roja, cebolla amarilla..etc.

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Por ello intenta siempre buscar que tus cosméticos tengan estos ingredientes ya que como es sabido a partir de los 25 años a nuestro cuerpo le cuesta mas recuperarse de los factores externos que le agreden.

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miércoles, 25 de mayo de 2016

La Rosácea y cómo aliviarla

La rosácea es un padecimiento mas común de lo que pensamos: un 2% de la población mundial (y un 10% de la población de Europa del norte) sufre de esta enfermedad de la piel, y ésta se da mas frecuentemente en personas de piel blanca (foto tipo de piel I o II).

Pero, ¿qué es exactamente la rosácea?

Es una enfermedad de la piel que se caracteriza por el enrojecimiento permanente de la piel,  sobre todo en las zonas convexas que son nariz, mejillas y la frente, este enrojecimiento de la piel se debe realmente por una inflación de la misma por una mala circulación.

Podemos clasificar la rosácea en 4 sub-tipos que son:

  1. Rosácea eritematosa-telangiectasica: que se caracteriza por un enrojecimiento en el centro de la cara (mejillas, nariz, y frente), este enrojecimiento puede aparecer de forma brusca y con sensación de calor y picor en la piel. Además los vasos sanguíneos quedan visibles.
  2. Rosácea Papulo-pustular: incluye además del enrojecimiento, el calor y picor de la piel también tiene de forma transitoria paulas o pústulas.
  3. Rosácea Fitamosa: se manifiesta con los síntomas de las dos anteriores pero mas grave. La piel se ve que tiene un engrosamiento irregular  y además se ve un aumento de volumen en la zona afectada.
  4. Rosácea Ocular: afecta a los ojos lo que quedan irritados, enrojecidos con ardor y sequedad. Es frecuente sentir la sensación de que se tiene como arenilla por lo que al frotarlo mas causamos mas irritación.

Pero de estos 4 sub-tipos de rosácea, la mas común es la primera: la rosácea eritematosa-telangiectasia, y dentro de este sub-tipo de rosácea tenemos síntomas leves, moderados y graves.

El tipo de rosácea leve se da cuando hay un enrojecimiento momentáneo de la piel por cambios de temperatura, por emociones o por comer alimentos calientes o muy picantes.

El tipo moderado se caracteriza por ser un enrojecimiento del área central de nuestro rostro de forma permanente e incluso podemos tener ya visibles los vasos sanguíneos por una mala circulación de la piel del rostro.

El tipo grave los síntomas de las dos anterior se agravan y pueden aparecer a veces edemas.

Hay que tener en cuenta que el 30% de las  personas que sufren este tipo de enfermedad la han heredado y que esta enfermedad no se quita pero si se pueden apaliar sus síntomas.  Para ello, las personas tiene saber  que hay factores que la agravan, dichos factores son por ejemplo:

  • Alimentación. Deben evitar las comidas picantes y muy calientes, así como el te o el café.
  • Medicamentos: La cortisona al principio tiene buenos resultados para quitar los síntomas de la rosácea por su acción anti-inflamatoria pero si la tomas a largo plazo es debilita la epidermis y agrava la relajación de los vasos sanguíneos.
  • Edad. rosácea es un fenómeno que se intensifica con la edad; más sensible, menos resistentes a factores externos, la epidermis se debilita
  • Fumar: conduce a la destrucción del colágeno y por tanto del soporte para redes de vasos sanguíneos, y la vasodilatación agravante, tabaco exacerba visiblemente los síntomas en la piel propensa a la rosácea
  • Ejercicio Duro: ejercicio físico que implica una alta actividad cardiaca regularmente provoca enrojecimiento intenso en la cara, acompañado de una fuerte sensación de calor.
  • Fluctuación de temperatura: los cambios bruscos de temperatura (ola de frío, baño caliente, etc.), causan rubores que inmediatamente provocan enrojecimiento intenso en la cara, especialmente en las mejillas.
  • Cosméticos: exfoliantes, en general, pueden agravar la inflamación de la piel.

Uno de los productos que hemos encontrado que tiene resultados importante ante los síntomas de la rosácea es el suero Erythros de Biologique Recherche. Este producto ayuda a combatir los síntomas de la Rosácea  eritematosa-telangiectasica (leve  a moderada con una red telangiectasica visible); aunque los síntomas no se pueden curar, pueden ser aliviados. Este suero específico actúa simultáneamente sobre las causas de la dilatación vascular, la formación y propagación de nuevos vasos sanguíneos, inflamación y el enrojecimiento visible.

Este producto debe su efectividad en combatir los síntomas de la rosácea porque tiene ingredientes que mejoran la microcirculación como algas rojas, salmón y base de cedro; ingredientes que hacen que no se formen nuevos vasos sanguíneos visibles e ingredientes calmantes como te blanco y vitamina B3. Esta combinación de ingredientes en una alta concentración hace que este producto sea altamente efectivo con los síntomas y malestares que provoca la rosácea, haciendo que desaparezcan.

 

Rosacea

Esta es una colaboración de @BiologiqueRecherche


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Recicla pañales y cuida tus plantas

Los pañales son prendas esenciales para el cuidado de un bebé, sin embargo; su uso representa una gran cantidad de residuos diarios. Se estima que un bebé utiliza cerca de 6,000 pañales en sus primeros 24 meses de vida, una cifra muy alta que puede reducirse con prácticas ecoamigables.

Utilizar pañales de tela o hechos con materiales ecológicos son opciones para mantener el equilibrio ambiental. No obstante, por su practicidad, los pañales desechables suelen ser más utilizados, en este caso, optar por su reciclaje es una excelente idea.

Para darle un nuevo ciclo de vida a un pañal desechable es importante identificar su composición: entre un 50 a 70% de sus compuestos son residuos orgánicos, hasta un 20% son fibras plásticas y cerca de un 10% polímeros absorbentes.

Los materiales absorbentes de los pañales tienen la capacidad de capturar gran cantidad de líquidos, por lo que pueden convertirse en un hidrogel para mantener la humedad adecuada para tus plantas, por ejemplo.

A continuación te dejamos las instrucciones para poder prepararlo.

Materiales:

-Un pañal desechable poco usado

-Agua

-Tijeras

– Un recipiente de plástico

-Tierra para plantas

-Una pala de jardinería

Instrucciones:

1.-Coloca el pañal abierto y posteriormente vierte cerca de un litro de agua para que se absorba.

2.-Con las tijeras corta el pañal para desprender la tela de la superficie y después saca el contenido, el cual debe parecer una mezcla de hidrogel.

3.-Deposita el contenido en el recipiente plástico y agrega un poco más de agua. Mezcla con la pala hasta tener una masa homogénea.

4.-Agrega la tierra para plantas y revuelve de nuevo.

5.-Coloca la mezcla en tus macetas, preferentemente en la parte inferior o a los lados de la planta.

Esta mezcla ayuda a que la tierra absorba mayor cantidad de agua, lo que ahorra tiempo de mantenimiento y el uso de este recurso natural. Además, no es tóxico y es biodegradable, por lo que es amigable con el medio ambiente.

Si conoces otros consejos para reciclar materiales en el hogar, ¡compártelos con nosotros!

COLABORACIÓN DE EARTHGONOMIC MÉXICO, A.C.

Nuestra misión es fomentar el desarrollo de la sociedad en armonía con el entorno natural y el respeto a los seres vivos.

Para más información visita: www.earthgonomic.org

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martes, 24 de mayo de 2016

Protege, limpia y desinfecta las decoraciones de tu sala

Todas las salas son diferentes, cada quien tiene su estilo propio para decorarlas y le añade detalles o aparatos al gusto. Como por ejemplo las plantas: hay personas que prefieren plantas artificiales y otras que buscan las naturales. Y de los artículos decorativos y aparatos ni se diga. Pero eso sí, lo que todas las salas necesitan tener es limpieza.

Por ejemplo, los floreros requieren un cuidado y limpieza especial; para evitar que el agua se vuelva turbia o con mal olor, hay que agregar 10 gotas de Cloralex El Rendidor por cada litro de agua. Ahora que si el sarro ha hecho de las suyas en ellos, se recomienda rociar Cloralex Baños Anti-sarro y enjuagarlo perfectamente con agua hasta eliminarlo. Con las plantas artificiales es un poco más sencillo, sólo necesitas pasar por las hojas un pañuelo húmedo con mucho cuidado para no maltratarlas.

Para tus artículos decorativos, lo ideal es limpiarlos con un trapo húmedo de una solución con 2 tapas de Pinol El Original Floral en 1/2 litro de agua.

Ahora bien, para los aparatos eléctricos crea una solución de 1 cucharada de Lavatrastes Eficaz en 1 litro de agua y límpialos con una esponja suave humedecida con esta mezcla. Enjuaga con un trapo húmedo y seca con un paño seco. Este tip también funciona con televisores de pantallas brillantes, sólo que en lugar de una esponja, usa un trapo de microfibra semihúmedo. O si tienes una pantalla mate te recomiendo un limpiador especial.

Para desinfectar los cables del televisor o el control remoto, crea una solución de 1 cucharada de Cloralex Max en 1/2 litro de agua y límpialos con un paño. Esto es importante ya que en los botones se acumulan bacterias.

No olvides que limpieza es salud y si te interesó el tema puedes encontrar más tips aquí: http://bit.ly/20HQBuW


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jueves, 19 de mayo de 2016

Sabes que eres mamá cuando…

 

Situaciones que te lo confirman:

  1. Hacer pipí frente a un público te resulta de lo más normal.

pipi con publico

2. Puedes amamantar, preparar la cena, hablar por teléfono y regañar a tus hijos sin perderte ninguna parte de la novela que estás viendo en la tele.

multitasking mom

3. Para ti bañarte por 15 minutos con las puertas cerradas y sin pequeños intrusos es como un día en el spa más lujoso.

Smiling woman in shower

4. Usas tu propia saliva para limpiar la cara de tu hijo.

saliva5. Te das cuenta que llevas media hora viendo el canal de caricaturas sola y tus hijos ya están dormidos.

caricaturas

6. Tu celular se ha quedado sin memoria por las miles de fotos que tienes guardadas de tu bebé en todos los vestuarios y poses posibles.

foto

7. Cuando tratas de llamar a uno de tus hijos dices los nombres de todos sus hermanos antes de por fin decirle el suyo.

confunde nombre

8. Estás tan cansada que tu fantasía de una noche de placer es irte a dormir temprano.

cansancio

9. Le cortas la comida en cuadritos a tu esposo sin darte cuenta.

comida cortada

10. Tu par de jeans favoritos son de maternidad y tu hijo tiene 8 años.

jeans

11. Te pones histérica nada más de  pensar en cuando tu hermoso hijo tenga su primera novia y  lo robe de tu lado. –¡Más le vale a esa mujer entender que ese hombre es tuyo!

suegra

12. Oyes la voz de tu  propia madre saliendo de tu boca cada vez que regañas a uno de tus hijos.

FILE -- This is a Feb. 16, 2009, file photo showing Tennessee coach Pat Summitt yelling to her team during the first half of an NCAA college basketball game against Duke, in Knoxville, Tenn. Summitt thinks her players learned an important lesson from last season's worst finish in school history. The Tennessee coach now wants her team back on the NCAA championship path. (AP Photo/Wade Payne, File)

Le extiendes la mano a tu hijo para que te ponga el moco que se acaba de sacar.

moco

14. Cuando por fin haces realidad  tu sueño de irte una noche a cenar con tu esposo y encargas a tus hijos con tu mamá, en lugar de disfrutar la velada te la pasas extrañándolos y checando el celular miles de veces.

velada

 

15. Cuando eres mamá entiendes que aunque estás haciendo un trabajo difícil y a veces agotador, no lo cambiarías por nada en el mundo.

Mother hugging son on rural road

Mother hugging son on rural road


by Naran Xandul via Mama Natural – Información consciente sobre embarazo, nutrición, salud, medicina alternativa, maternidad, educación, espiritualidad, sexualidad y belleza, con Claudia Lizaldi y un grupo de expertos.

SOLTANDO PREOCUPACIONES JUNTO CON TUS HIJOS

 

Los niños de hoy un viven con estrés y con rapidez lo que pasa en su día… Muchas veces acaban empachados sin poder digerir todo lo que sucedió y sin procesar o recibir los nutrientes necesarios.

Y con esto me refiero a nivel mental, emocional y físico.

Tanta es la información, las exigencias y la cultura de la carrera y el éxito, que está llevando a los niños a la ansiedad y a pensar que la vida no para y que la mente tampoco… Sus mentes se saturan y no pueden pensar con claridad, y entonces viene la angustia y el empache se información.

No hay espacios libres o momentos en donde puedan relajarse y digerir, para así tener mejor absorción y resultados que favorezcan su desarrollo y que tranquilicen su mente de manera que organicen el aprendizaje adquirido. 

Es importante además que  las pausas que se hagan en el día. Terminar la noche con rituales para prepararse para dormir y realmente descansar, idealmente 1 hora antes  de ir a la cama, comenzar a cerrar el día, evitar cenar justo antes de dormir, ver la televisión y acelerarlos con anuncios y demás.

Hacer un resumen  de lo que pasó en el día, escuchar un cuento, leer un rato, simplemente las historias de mamá, o alguna reflexión…

Vaciarnos, dejar la tensión atrás para así poder regenerarnos en las noches y hacer que nuestro cuerpo descanse y obtenga los nutrientes necesarios.

Ayudemos desde pequeños a nuestros hijos a saber cerrar, poder relajarse y terminar un día en paz.

Si te has encontrado en una situación en la que tu pequeño se preocupa de su día o  por algo que imaginó y sientes que no tienes idea de cómo encontrar la respuesta “correcta” para ellos. A cualquiera le gustaría tener algo para quitar todas sus preocupaciones.

He estado allí muchas veces con mi ahora hija de 6 años de edad. Estoy sorprendido por el peso de sus preocupaciones algunos días. Como un maestro de yoga certificado para los niños, creo que lo mejor que podemos hacer por nuestros hijos es dotarlos de herramientas para gestionar de manera consciente lo que la vida envíe en su camino.

Así que creé una práctica de meditación y visualización basada en métodos de respiración comunes para usar con mi pequeña por la noche. Juntos, ayudamos a aliviar su mente mediante el envío de esos problemas a la luna en un globo. Aquí es cómo practicar con su propio hijo:

Globos para dormir: una meditación que calma

Acurrucarse en su cama y acostarse boca arriba.

Coloque las manos sobre su vientre y cierra los ojos. Imagina que tu vientre es un globo.

A medida que inhalas, siente tu vientre como un globo llenando tus manos. Al exhalar, siente el aire que sale de tu vientre.

Repetir varias veces, llenando y vaciado tu vientre como un globo.

En tu próxima inhalación, llena el globo con cualquier tipo de preocupaciones o deseos que puedas tener. Al exhalar, envía ese globo para arriba en el cielo nocturno.

Repite este proceso con cada respiración.

Llenar los globos con cada deseo o preocupación, luego enviarlos hacia el cielo en cada exhalación. En el ojo de tu mente, ve el cielo llenarse con sus globos.

Observa los detalles de sus globos. ¿De qué tamaño son? ¿De que color son? ¿Cómo se mueven?

Observa cómo los globos flotan cada vez más lejos, hasta que desaparezcan.

Diviértete con esta visualización y deja que tus niños construyan con su imaginación su propia visualización. Ten en cuenta que pueden llenar sus globos no sólo con sus preocupaciones, pero sus deseos, también. Mi hija empezó a hacer esto por su cuenta, y se calentó mi corazón cuando oí que llenaba globos con los deseos de sus amigos.

Que haya más deseos que preocupaciones a medida que practiques esto con tus pequeños.

 

Un artículo de Esther Fasja

Anahd (el privilegio de ser)

 

 


by Esther Fasja via Mama Natural – Información consciente sobre embarazo, nutrición, salud, medicina alternativa, maternidad, educación, espiritualidad, sexualidad y belleza, con Claudia Lizaldi y un grupo de expertos.

martes, 17 de mayo de 2016

Higiene que tu mascota te agradecerá

¿A quién no le gusta jugar con las mascotas? Ya sea con pelotas, esponjas, huesos o juguetes de plástico, todos disfrutamos de esos ratos de calidad con nuestros peludos amigos. Y así como jugamos con ellos también hay que cuidarlos y desinfectarle sus juguetes y platos. Esta desinfección es súper importante para evitar la proliferación de microorganismos o bacterias que puedan crecer en ellos.

Lo más recomendable es desinfectar platos y bebederos diariamente, y los juguetes o artículos una vez por semana. En Mamá Natural te recomendamos usar Cloralex Mascotas Exteriores ya que es súper efectivo y protege la salud de nuestros amigos.

La forma más correcta de desinfectar sus juguetes o platos es agregando 1 litro de agua a una cubeta más 1 taza de Cloralex Mascotas Exteriores, después pon a remojar los artículos 5 minutos. Luego tállalos con un cepillo y enjuágalos muy bien con agua. Al final del proceso, ponlos a secar antes de dárselos de nuevo a tu mascota.

De esta forma estarás protegiendo a tus mascotas de microorganismos y bacterias, además de también retirarle la suciedad común de sus artículos.

Si te interesó esta información y deseas saber más, da clic aquí: http://bit.ly/1SKcX9x


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lunes, 16 de mayo de 2016

La pañalera para el hospital

Emoción a mil… Tu bebé está por llegar y son muchas las cosas que preparas cada día. Una importante es preparar la pañalera para llevar al hospital, hay muchas dudas de qué llevar y qué no llevar… Aquí te compartimos una lista sugerida para que no cargues de mas:

  • Pañales (1 paquete de recién nacido), incluso si decides usar pañales de tela te recomendamos que esos primeros días (2-3) fuera de casa uses desechables, te será más cómodo en lo que te sientes segura sobre como cambiar al bebé y por lo regular a los recién nacidos los de tela no les ajustan perfecto.
  • Toallitas húmedas: un paquete pequeño (de los disponibles para viaje), usarás muy poquitas esos primeros días.
  • 3 pañaleros o ropa interior.
  • 2-3 mamelucos talla recién nacido o máximo de 0-3 meses.
  • 1 gorrito.
  • 1 par de calcetines.
  • 2 sábanas de manta de cielo (swaddle), pues tienen efecto térmico, igual los protegen del frío que del calor.
  • 1 cobija pequeña.
  • Cobertor de lactancia.
  • Protectores de lactancia para ti.
  • Una bolsa de plástico para la ropa sucia.
  • Gel antibacterial para manos (las tuyas)

Sabemos (por experiencia) que te preocupa la piel de tu bebé, su temperatura, usar la ropa adecuada, etc. Ten en cuenta que por ser recién nacido no es recomendable llenar su piel con productos, es mejor primero saber si tiene o no piel delicada, la ropa siempre es mejor que sea de fibras naturales (algodón, lana), libre de broches en la espalda o listones y cintas en el cuello, recuerda que la seguridad y comodidad de tu bebé es lo más importante, en cuanto a la temperatura trata de no sobrearoparlo, los primeros días siguientes al nacimiento necesita mucho contacto piel con piel contigo.

Disfruta a tu bebé, disfruta el proceso, no te agobies ni te estreses.

Elige tu pañalera favorita, que sea linda y práctica y ¿porqué no? que sea también un accesorio que complemente tu estilo y guardarropa pues la vas a usar mucho tiempo.

Te recomendamos que prepares la pañalera junto con tu pareja o con la persona que te acompañará al hospital para que ambos sepan en dónde has guardado las cosas. 

Cuando elijas pañalera busca que tenga los siguientes beneficios.- 

  • Un forro impermeable para protegerla del derrame de líquidos.
  • Compartimentos para organizar mejor todo lo que guardes.
  • Las que tienen un protector para acostar al bebé al momento de cambiarlo.

En esta liga te decimos que llevar en tu pañalera si tu bebé tiene de 0 a 6 meses http://ift.tt/1O7pqYD 

En Mamá Natural nos encanta Kipling, mira todo lo que tienen para ti: http://ift.tt/1s4baq8

#KiplingMakeHappy #ViveLaExperienciaKipling #SheWearsKipling #GoBananas 

¡Felicidades Mamá!

 

 


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jueves, 12 de mayo de 2016

10 tipos de papás que todos conocemos. ¿A quién reconoces en la lista?

Papá Padrote

Este papá quiere que su hijo sea el más padrote de la colonia. Le compra playeras  iguales a las suyas, solo de marca. Exige que su hijo tenga el corte de cabello más “cool” y cuando lo ves por la calle, con lentes oscuros va padroteando y empujando el carrito marca BMW donde pasea a su hijo que es su copia exacta.

papá padrote

Papá conexión permanente

Este papá está siempre conectado a un aparato tecnológico: televisión, celular o videojuego, pareciera que sólo de ahí recibe el oxígeno para vivir. Si su hijo llega emocionado a contarle que su maestra lo felicitó hoy en la escuela, él ni si quiera levanta la mirada del jueguito que esté jugando o del partido de fútbol que esté viendo en la tele. Para este papá cuidar a sus hijos significa escucharlos a lo lejos mientras él se relaja hipnotizados con el aparato tecnológico de su preferencia.

Papá conección permanente

Papá Sexy

Este papá que por más de traer anillo de casado y dos niños cargados, las mujeres se le pegan cual abejas a la miel. Al verlo pasar empujando carriola, todas le sonríen con ojos de ternura y/o de lujuria. Una salida al parque con sus hijos y todas las mamás presentes lo rodean y le platican por horas. Hasta las maestras de la escuela le coquetean descaradamente. Él jura y perjura que nunca nos será infiel, pero eso no deja que nos llenemos de celos cuando la mamá de Paquito le habla a él a preguntar sobre la tarea de los niños.

papá guapo

Mister No cambio pañales

Este papá está presente y ayuda la mayor parte de las veces. Pero no le pidas que cambie un pañal porque tiene una especie de fobia a la popó de su propio hijo. Y lo peor es que todo el día anda alucinando olores y pidiéndote que les cambies el pañal al bebé cada 5 minutos.

Father Changing Baby's Diaper --- Image by © Paul Barton/Corbis

Father Changing Baby’s Diaper — Image by © Paul Barton/Corbis

Papá Alcancía

Este papá cree que con dar dinero y comprarle cosas a sus hijos ya sacó el premio al papá del año. No está muy presente en la vida de sus pequeños y pocas veces habla o juega con ellos pero le presume a quien se deje del nuevo Ipad que le acaba de regalar a su hijo de cumpleaños.

papá alcancía

Papá macho por fuera, corazón de pollo por dentro

Para el mundo exterior este papá es  rudo y de armas tomar. En la cuadra, los vecinos hasta le tienen un poco de miedo y a tu mamá nunca le encantó la idea de que anduvieras con él, porque tenía fama de rufián. Pero casi nadie sabe como se derrite por sus hijos y como  los cuida con muchísimo amor.  Cuando nacieron, hasta lo viste derramar unas cuantas lágrimas. Este papá no se deja de nadie, pero es de lo más sentimental cuando se trata de sus retoños.

papá macho por fuera corazón de pollo por dentro

Papá competitivo

Desde el momento en que su bebé respira por primera vez, él empieza a correr la competencia por tener el mejor hijo. Este papá pondría a su recién nacido a hacer lagartijas si la mamá no estuviera espiándolo como águila. Compara a sus hijos con los otros niños que conoce y mentalmente lleva una puntuación comparativa sobre su desarrollo. Cuando sus hijos crecen se obsesiona con que sus hijos sean los ganadores en todo. Es ese papá que en el partido de fútbol lo ves gritando más que al entrenador.   

papá competencia

Papá Chabelo

Este papá nunca creció, sigue siendo un niño y cree que sus hijos son sus cuates. Nunca les pone límites, ni les exige nada y se las pasa aplaudiéndoles cualquier travesura que se les ocurra a sus pequeños demonios. Para la mamá es como tener un hijo más. Dejarlo solo, a cargo de  los niños, termina siempre en caos. A la hora de limpiar la casa, la pobre mamá se da cuenta que el peor mugrero lo hizo el padre se sus hijos.

Chabelo

Papá escuela portátil

¿Quién dijo que la educación termina en la escuela? Este papá está obsesionado con que sus hijos sean unos cerebritos. Su bebé apenas sabe decir mamá y ya le está enseñando las tablas de multiplicar. En lugar de poner caricaturas en la televisión, él sólo deja que sus hijos vean programas educativos. Y cuando sus hijos crecen,  durante los viajes en coche, se la pasa haciéndoles resolver a sus hijos problemas razonados para pasar el tiempo. No hay duda de que la SEP debería contratarlo urgentemente.

papá escuela portátil

Papá que se cree la mamá

Todos conocemos un papá así: va por la vida creyéndose la madre de sus hijos. Durante el embarazo engorda, porque es él quien tiene los antojos. Cuando su mujer va a dar a luz, él está más nervioso y estresado que ella y hasta empieza hiperventilarse.  Si sus hijos se enferman se preocupa más que la propia madre. Sus amigos ya no lo aguantan porque todo el día se la pasa hablando de la mejor crema para las rozaduras o del mejor método para dormir a un niño y hasta en los festivales del día de madres lo ves en primera fila. Este tierno papá le saca la sonrisa a cualquiera.

papá que se cree la mamá

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martes, 10 de mayo de 2016

Las mejores fiestas en el jardín son con Instituto Cloralex

El verano está a la vuelta de la esquina y con él las grandiosas fiestas y reuniones en el jardín. Y como uno nunca sabe cuándo se puede improvisar una parrillada, lo mejor es tener todo listo y limpio para las visitas.

Pero primero lo primero: el asador. El primer paso para lavarlo es retirar la parrilla, ya que es aquí donde se acumulan los residuos quemados, grasas y cenizas. En Mamá Natural te recomendamos  tallar con un cepillo de alambre y Pinol El Original, después dejar reposar la parrilla 10 minutos y volver a tallar nuevamente. Al final sólo enjuaga con agua y seca con un papel absorbente o trapo seco.

Lo ideal es limpiar el asador después de las fiestas aunque parezca latoso, pero obviamente teniendo cuidado y esperando a que las cenizas se enfríen antes de tirarlas.

En cuanto a los muebles de jardín y juegos infantiles, su desinfección es más sencilla. Añade 1/2 taza de Cloralex Determax en 1/2 litro de agua y aplica esta solución con un cepillo en las superficies. Cuando termines, enjuaga con agua y seca con un trapo seco o papel absorbente.

Y ahora sí, estás listo para ser el anfitrión de una exitosa reunión. Si deseas saber más tips da clic aquí: http://bit.ly/20w6V1X

 


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lunes, 9 de mayo de 2016

Mamá: ¡Por favor no te quejes!

 

De cara a la celebración del Día de las Madres o del mes de las madres, me urge pedirle a las mujeres que son madres que por favor no se quejen.

Sí, la maternidad es cansada, es intensa, es aislante, es desafiante, es una locura las más de las veces…, pero también es grandiosa. Personalmente no creo que la maternidad merezca solo un día para ser reconocida, sobretodo, para ser “vivida” desde quienes la experimentan en carne propia, porque evidentemente ser madre es una actividad de tiempo completo, que se supone permanente e irrenunciable, pues una vez que te conviertes en madre no dejas de serlo nunca, a pesar de que en algún momento no tengas mas a tus hijos y para allá voy…

Soy madre de 4 y confieso que no es sencillo, pero definitivamente es una elección, si, una elección que hice y que mantengo todos los días: no importa si me siento feliz o si me siento agotada, porque la verdad sea dicha, hay días buenos y otros que no lo son tanto. La maternidad tiene colores y contrastes y suele ser contradictoria: porque adoramos a nuestros hijos y también disfrutamos el tiempo sin ellos, porque necesitamos descansar y sin embargo; no queremos dejarlos solos para dormir, porque queremos que sean independientes, pero les resolvemos mil cosas… y así una lista infinita.

No deja de darme tristeza escuchar a las madres quejarse taaaaanto de tooooodo y la verdad muchas veces por nada relevante: que porque si sus hijos hacen o no hacen “x”, de ponerles etiquetas porque su conducta es “x” o “y”, de querer competir entre ellas para demostrar si sus hijos hacen mas o menos las cosas que hacen otros niños, quejarse de la falta de sueño, del exceso de cansancio, de la falta de comprensión o de empatía de las personas que las rodean, quejarse de los maestros de sus hijos, de sus hábitos de higiene, de su nivel de energía o actividad, de sus familiares, de que si los abuelos consienten demasiado o si el papá no ayuda lo suficiente.., o que si el niño llora mucho, o que aún no camina, o que no quiere hablar, o dejar el pañal, o que llora por ir a la escuela, o demanda mucho, o es solitario etc…, ¿Es cansado verdad?

¿Saben qué?… de eso va la maternidad. De eso y de mil otras cosas, porque para los bebés y para los niños la madre es el universo, es su conexión con el mundo, su lugar seguro, quién le resuelve dudas, quien mejor lo conoce, quien representa su certeza absoluta, su enlace con sus emociones, su refugio y eso no sucede solo un día, y no siempre es reconfortante y no, a veces no es suficiente para la madre recibir el abrazo o el beso de regreso… Es verdad que a veces queremos mas: mas ayuda, mas agradecimiento, mas descanso, mas empatía, mas solidaridad, mas tribu, y no, no siempre lo tenemos… Y entonces viene la frustración y las lágrimas y la desesperación y se vale…, pero de nuevo ¿Qué crees? que eso es ser madre… Un maratón de emociones y de actividades físicas en el que cuando ya no puedes mas, tienes que dar mas… y no está bien quejarse porque nuestros hijos no merecen bajo ningún esquema sentirse mal o ser una carga para nosotros. Los bebés y los niños perciben todo y no merecen la queja, aun cuando no la hagamos para ellos a veces escuchan y si no lo hacen, lo sienten y es triste y mas triste resulta cuando levantamos nuestros ojos y los llevamos a otro lugar lejos de nuestra propia vida y admitimos que hay otras mujeres que no se quejan y que quisieran nuestra vida extenuante por algunos momentos o por siempre y son las madres que no tienen o que han perdido a sus hijos. Mucho tiempo he apoyado el duelo de esas madres, en realidad solo lo he acompañado y yo misma lo he vivido…, y junto a esa pérdida no hay queja que valga, no hay queja que pese…, por mas cansado que sea, por mas esfuerzo que represente, no te quejes, no nos quejemos, disfrutemos hacerlo, disfrutemos maternar desde todas las trincheras…, con el agotamiento, con lo que represente porque las madres que tenemos a nuestros hijos debemos celebrar (es verdad), no un día, sino toda la vida, porque las que han perdido a los suyos, o quienes no han tenido la oportunidad de conocerlos o de abrazarlos lo suficiente, o de despedirlos… darían lo que fuera por tenerlos junto de ellas.

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Dejemos de lado de una vez por todas los estereotipos que representan a la madre sufrida, o a la que sacrifica todo, o a la que se queja o a la medre perfecta, por favor mamá no te quejes, y si tienes que hacerlo hazlo en consciencia, desde un lugar absolutamente honesto, en el que tu queja sea para sembrar mas consciencia: tuya o alrededor de ti. Cada vez que sientas el impulso de quejarte suprímelo por algo positivo que si te gusta, o que si te satisface o que si tienes en control con tus hijos. Por favor no te quejes, no te vuelvas una madre y una persona tóxica, no veas solo lo malo, abre tu corazón y tus ojos a lo que representa ser madre en positivo, porque si eres feliz tendrás hijos felices, porque si eres plena tendrás hijos plenos, y no basta con decir que lo eres una vez al año, se trata de cambiar la actitud desde la entraña, de ser verdaderamente feliz al frente de tu maternidad, si, de esa maternidad exigente e incansable…

Elige no quejarte, elige estar presente para tus hijos con calidad en tu actitud, en tu sentir, en tu escucha activa, lo que hayas vivido como hija y que no te haya gustado perdónalo, no lo cargues mas, libérate de eso y libera a tus hijos de repetir la historia. Si ya eres feliz, trata de serlo cada día un poco mas, demuéstralo en cada cosa y si algo no sale bien, ni hablar, es lo que es, suéltalo y sigue, elige de nuevo estar contenta y quejarte menos o simplemente no quejarte, pronto verás como cambia tu vida y la de tus hijos. Encuentra lo positivo en todo lo que sucede, el aprendizaje, la enseñanza que siempre está detrás de cada situación. 

Mamá no te quejes, no transmitas esa conducta a tus hijos. Disfruta y celebra tu maternidad no solo un día sino siempre.

¡Felicidades mamá! Te abrazo desde mi maternidad y todas sus contradicciones, te abrazo a ti, a la que tiene uno o muchos hijos, a ti, a la que no los tienes contigo y los extrañas, a ti, a la que no puede estar con ellos, a ti, a la que tus hijos han crecido y están al frente de sus propias vidas, a ti mamá que no pudiste conocer a tu bebé, o abrazarlo o que tuviste que enfrentar la agonía de perderlo… te abrazo mamá que estás leyendo esto, te abrazo desde mi claro-oscuro de mujer-madre… Te abrazo.

Karla Lara 

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domingo, 8 de mayo de 2016

PORQUÉ NO PUEDES DAR TODO LO QUE PUEDAS A TUS HIJOS

 

¿Cuántas veces te has puesto a reflexionar en cómo vivían tus padres?, ¿Tus abuelos?, ¿Cómo le hacían para reunirse, tal vez no tenían coche?, ¿Cómo conservaban los abuelos de tus abuelos la comida?, ¿Cómo sería que se comunicaban?, ¿Cuáles eran sus juegos o juguetes?…

Tus padres, ¿Cómo pasaban sus fines de semana?, ¿Cuáles eran sus salidas?, ¿Cómo se entretenían?, ¿Qué hacían los fines de semana?…

Todas estas preguntas parecerían simples, y sin embargo nos llevan a la tarea de regresar y tal vez tener una conversación con ellos y darnos cuenta de cómo vivían y solían estar, cuales eran aquellos valores que tal vez en esos momentos más simples jugaban un papel importante, y ahora con tanto quehacer, tantas cosas, metas, exigencias han caducado…

Con esto no tratamos de regresar el tiempo, sino simplemente recuperar cosas que nuestros abuelos y padres nos ofrecieron y tal vez nos quedamos en lo que pensamos que no nos dieron y nosotros si queremos ofrecer a nuestros hijos… ( yo daré todo lo que a mi no me tocó …

El día de hoy te invitó a revisarte… O conversar… ¿Qué es lo que SÍ tuviste… ¿Y qué te está faltando en el acercamiento y educación a tus hijos?

Cuando nuestros abuelos eran niños, solo tenían un abrigo para el invierno. En aquella época, tener un abrigo era un lujo, así que los niños lo cuidaban como si fuera un trofeo. Era una época en la que la gente solía tener lo indispensable y los niños eran muy conscientes del valor de sus cosas.

Sin embargo, conforme ha transcurrido el tiempo nos hemos ido convirtiendo en personas más sofisticadas. Nos gusta tener muchas opciones e intentamos que nuestros hijos tengan todo lo que desean y, si es posible, mucho más. Sin embargo, no nos damos cuenta de que al consentirlos tanto, podríamos perjudicarlos.

Se ha demostrado que un exceso de estrés durante la infancia aumenta las probabilidades de que los niños desarrollen problemas psicológicos. Así, un niño sistemático puede ser empujado a desarrollar un comportamiento obsesivo y un pequeño soñador puede perder su capacidad para concentrarse.

En este sentido, Kim Payne, profesor y orientador estadounidense, llevó a cabo un experimento muy interesante en el que simplificaron la vida de los niños diagnosticados con Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad. Después de solo cuatro meses, el 68% de ellos habían pasado de ser disfuncionales a ser clínicamente funcionales. Además, mostraron un aumento del 37% en sus aptitudes académicas y cognitivas, un efecto que no pudo igualar el medicamento más común en el tratamiento de este trastorno, el Ritalin.

Estos resultados son extremadamente reveladores, pero también un poco atemorizantes, pues nos lleva a preguntarnos si realmente los niños están recibiendo un entorno sano desde el punto de vista mental y emocional. ¿Qué está mal y cómo podemos arreglarlo?

¿Cuándo mucho se convierte en demasiado?

Al inicio de su carrera, el profesor Payne trabajó como voluntario en campos de refugiados, donde tuvo que lidiar con niños que sufrían estrés postraumático. Payne apreció que estos niños se mostraban nerviosos, hiperactivos y continuamente expectantes, como si algo malo fuera a pasar de un momento a otro. También eran extremadamente cautelosos ante la novedad, como si hubieran perdido esa curiosidad innata de los niños.

Años más tarde, Payne advirtió que muchos de los niños que necesitaban su ayuda mostraban los mismos comportamientos que los pequeños que provenían de países en guerra. Lo extraño es que estos niños vivían en Inglaterra, por lo que su entorno era completamente seguro. Entonces, ¿Por qué mostraran síntomas típicos del estrés postraumático?

Payne piensa que, aunque los niños de nuestra sociedad están seguros desde el punto de vista físico, mentalmente están viviendo en un entorno similar al que se produce en las zonas de conflictos armados, como si su vida peligrara. Estar expuestos a demasiados estímulos provoca un estrés que se va acumulando y obliga a los niños a desarrollar estrategias para sentirse a salvo. 

Los niños de hoy están expuestos a un flujo constante de información que no son capaces de procesar. Se ven obligados a crecer deprisa, ya que los adultos colocan demasiadas expectativas sobre ellos, haciendo que asuman roles que en realidad no les corresponden. De esta manera, el inmaduro cerebro de los niños es incapaz de seguir el ritmo que impone la nueva educación, lo que les produce una alta dosis de estrés.

Los cuatro pilares del exceso

Es muy común que los padres, al querer dar lo mejor a sus hijos, piensen que si un poco está bien, más será mejor. Por eso ponen en práctica un modelo de hiperpaternidad. Se han convertido en padres que obligan a sus hijos a participar en una infinidad de actividades para, supuestamente, estar mejor preparados para la vida. 

Como si esto no fuera suficiente, llenan sus habitaciones de libros, dispositivos y juguetes. De hecho, se estima que los niños occidentales tienen en promedio 150 juguetes, lo cual es demasiado, y termina por abrumarlos. Como consecuencia, juegan de manera superficial, pierden el interés fácilmente por tales juguetes y por su entorno, y no desarrollan su imaginación.

De ahí que Payne reconozca estos cuatro pilares del exceso sobre los cuales se erige la educación actual de los niños son:

  1. Demasiadas cosas
  2. Demasiadas opciones
  3. Demasiada información
  4. Demasiada velocidad

Cuando los niños son abrumados de tal forma, no tienen tiempo para explorar, reflexionar y liberar las tensiones cotidianas. Demasiadas opciones terminan erosionando su libertad y les roba la oportunidad de aburrirse, que es fundamental para estimular la creatividad y el aprendizaje por descubrimiento.

La sociedad ha ido erosionando la maravilla que implica la infancia hasta el punto de que algunos psicólogos han llegado a reconocer este fenómeno como “la guerra contra la infancia”. Basta pensar que en las dos últimas décadas los niños han perdido una media de 12 horas semanales de tiempo libre. Incluso los colegios y las guarderías han asumido una orientación más académica. 

Sin embargo, un estudio realizado en la Universidad de Texas ha revelado que cuando los niños juegan deportes bien estructurados se convierten en adultos menos creativos, en comparación con los pequeños que han tenido mucho tiempo libre para jugar. Obviamente, no se trata solo del juego más o menos estructurado sino también de la falta de tiempo.

Simplificar la infancia

La mejor manera de proteger la infancia de los niños es decir “no” a las pautas que la sociedad pretende imponer. Se trata de dejar que los niños sean simplemente eso: niños. La vía para proteger el equilibrio mental y emocional de los niños consiste en educar en la simplicidad. Para lograrlo es necesario:

  • No atiborrarles de actividades extraescolares que, a la larga, probablemente no le servirán de mucho.
  • Dejarles tiempo libre para que jueguen, preferentemente con otros pequeños o con juguetes que puedan estimular su creatividad, no con juegos estructurados.
  • Pasar tiempo de calidad con ellos, es el mejor regalo que pueden hacerles los padres.
  • Crear un espacio de tranquilidad en sus vidas donde puedan refugiarse del caos cotidiano y aliviar el estrés.
  • Asegurarse de que duermen lo suficiente y descansan.
    Reducir la cantidad de información, asegurándose de que esta sea comprensible y adecuada a su edad, lo cual implica hacer un uso más racional de la tecnología.
  • Simplificar su entorno, apostando por menos juguetes y cerciorándose de que estos estimulan realmente su fantasía.
  • Disminuir las expectativas sobre su desempeño, dejándoles que sean simplemente niños.

Los niños tienen toda la vida por delante para ser adultos, mientras tanto, deja que sean niños y disfruten de su infancia. 

Esther Fasja

 

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Mesas y barras limpias, cocina contenta.

Uno de los lugares favoritos de mi casa es la cocina, básicamente porque me gusta mucho prepararles deliciosos platillos a mi familia y amigos. Mantenerla limpia es todo un reto, pero con la Familia Cloralex es fácil y rápido.

Por ejemplo, las barras y mesas son donde comienza la magia antes de pasar a la estufa. El secreto para desinfectarlas es aplicando un chorrito de Cloralex Determax en una fibra o esponja y tallar toda la superficie, esto eliminará la suciedad además de añadirle un delicioso aroma. Después ya sólo se enjuaga con un trapo mojado y se seca con una servilleta o papel secante. Ahora que si en tu barra o mesa tienes problemas con hormigas, te recomiendo pasar por ella un trapito con Pinol El Original cada tercer día.

En cuanto a las alacenas o gabinetes, no olvides también darles su manita de gato por lo menos una vez a la semana. Aprovecha cuando la alacena no esté tan ocupada o antes de surtir la despensa. Desinfectar este lugar es muy importante, sobre todo por los alimentos que guardamos aquí. La mejor manera de limpiarla es creando una solución de 1/2 taza de Cloralex Determax en 1/2 litro de agua. Utiliza esta solución para mojar un trapo, después exprímelo para que no quede tan húmedo y ahora pásalo por todas las superficie de tu estante, alacena o gabinete, para que finalmente seques con una servilleta u otro trapo seco.

Si deseas saber más recomendaciones da clic aquí: http://bit.ly/1SbuXsZ


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sábado, 7 de mayo de 2016

LA PAÑALERA: ¡¡UN BÁSICO!!

 

Los tiempos modernos sin duda nos han regalado opciones en muchos sentidos, pero cuando se trata de tener bebé no es negociable llevar un montón de cosas con nosotras… A las mamás nos gustan los bolsos grandes y con espacio para meter todo lo que podamos ocupar en el día, y cuando tienes bebé además necesitas una pañalera ¿para qué?… para los pañales y para tooooooodo lo que el bebé necesita. Aquí te proponemos una lista para que tu pañalera quede armada fácil y práctica:

Pañalera de los 0-6 meses:

  • Pañales (calcula 4-6 para el día y de 3-4 para la noche), cuando el bebé crece puedes diminuir la cantidad. Si usas pañales de tela, además de proteger el ambiente cargas menos pues puedes considerar llevar dos exteriores y 4-6 insertos.
  • Bolsa para guardar los pañales sucios. 
  • Bolsa para guardar ropa sucia.
  • Toallas húmedas (wipies). No cargues todo el paquete, pon suficientes toallitas en una bolsa resellable, ocuparás menos espacio y menos desperdicio.
  • Crema para rozaduras (sea que te guste una en particular o algún remedio natural), lleva una presentación pequeña y úsala solo en caso de ser necesario, así la piel de tu bebé puede desarrollar su propia protección.
  • Cambio de ropa: no te llenes de cosas innecesarias. Considera llevar: 2 pañaleros o camisetas interiores, 1 cambio completo de ropa exterior,  1 par de calcetines, 1 gorro y un sobretodo si es época de frío, 1 mameluco o pijama por si regresas tarde, para cambiar al bebé y que llegue directo a dormir a casa.
  • 1 sábana de manta de cielo (swadle), tienen efecto térmico pues protege al bebé del frío y del sol y el viento y sirven como mosquitero.
  • Protector solar adecuado para la piel y edad del bebé.
  • Chupón de repuesto si usa.
  • Biberón o mamila para que tome agua si es mayor de 6 meses.
  • Gel desinfectante para manos.
  • Trapitos o baberos para proteger tu ropa y la suya si aún regresa leche luego de comer (burping clothes).

Al momento de elegir tu pañalera opta por diseños modernos y lindos que te permitan sentirte cómoda y que hasta puedan combinar con tu estilo y guardarropa. La pañalera del bebé también es un accesorio que complementa tu vestir, diseños hay muchos, cómodos y prácticos.

 Cuando elijas pañalera busca que tenga los siguientes beneficios.- 

  • Un forro impermeable para protegerla del derrame de líquidos.
  • Compartimentos para organizar mejor todo lo que guardes.

En Mamá Natural nos encanta Kipling, aquí puedes encontrar todo lo que ofrecen http://ift.tt/1s4baq8, escoge la tuya para este Día de Las Madres o como regalo “básico” si vas a ser o eres mamá ¡Aprovecha y disfruta!

#KiplingMakeHappy #ViveLaExperienciaKipling #SheWearsKipling #GoBananas 

¡Felicidades Mamá!

 

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lunes, 2 de mayo de 2016

Mamá no puedo parar los pensamientos que llegan a mi cabeza

¿Qué estamos ofreciendo a la nueva generación ? 

Este artículo se desenvuelve y retoma a detalle la realidad de lo que estamos viviendo y la presión social y sobre estimulación que están viviendo los niños y cuáles son las consecuencias y posibles daños que esto les está causando…

Mi trabajo como Maestra es trabajar cada día con mi proceso personal y poder inspirar a próximas generaciones a regresar a lo básico, abriendo un espacio de libertad y alegría, en donde estar presentes es la prioridad, en contacto con ellas mismas y a su vez con sus bebés. En un ambiente de desarrollo y crecimiento personal, cada quien a su ritmo, a su paso… Respetando las leyes naturales y permitiendo la exploración, el descubrimiento de su cuerpo, sus movimientos, el contacto físico, el compartir con otros y simplemente ver qué sucede…

Permitir a los niños aburrirse y tener tiempo para ESTAR es una labor que comienza desde el embarazo… Dentro de sus 9 meses… Poder renacer, reconstruirse como mujeres y detener el ritmo para conectarse con su maternidad y el privilegio de tener una vida que se está gestando nos invita a SER en todos los sentidos… Nos invita a detenernos, replantearnos  y comenzar a tener espacios de “aburrimiento” para volver a encontrarnos y saber qué y cómo queremos EDUCAR y GUIAR a la próxima generación…

Comparto este artículo de Kids online..

Mamá: no puedo parar los pensamientos que me llegan a la cabeza”.

Una amiga me comentó hace unos días que su hija, de apenas cinco años de edad, le había sorprendido con este comentario mientras la llevaba a un cumpleaños. Sentada en su sillita, en los asientos traseros del coche, la pequeña se mostraba agobiada y desconcertada. No es la primera madre que me comenta algo parecido, pero en este caso resulta especialmente significativo el hecho de que la niña considerara que los pensamientos le llegaban de fuera…

No se trata del argumento de una película de ficción, al estilo de “La invasión de los ultracuerpos”, ni tampoco es consecuencia en este caso de alguna enfermedad mental, o una situación puntual y pasajera. Tras descartar todo lo descartable con el psicólogo, la conclusión no se hizo esperar: se trata sin duda de otra niña más alcanzada por lo que denominamos sobre-estimulación

La generación más sobre-estimulada.

En 1997, hace ya dieciocho años, publiqué un libro sobre el consumo de drogas de síntesis entre los adolescentes, en el que hacía referencia exactamente a esta situación. Sin lugar a dudas nos encontramos ante la generación más sobre-estimulada de toda la historia de la Humanidad. Hasta hace apenas 50 años los estímulos que recibíamos del exterior eran muy limitados y moderados en relación a los que recibimos hoy en día. 

Se trataba fundamentalmente de estímulos procedentes de nuestro entorno inmediato, familia, amigos, y las pocas horas a la semana que podíamos pasar viendo un canal de televisión en blanco y negro, o escuchando algún programa de radio.

Hoy, cualquier niño de diez años de nuestro entorno, ha recibido muchísima más información que cualquier otro homo sapiens de los que han pasado por aquí en los últimos 40.000 años. Ha visto imágenes de tiranosaurios corriendo por un bosque, cuando hasta hace un siglo ni tan siquiera sabíamos de su existencia. Imágenes de peces abisales, animales e insectos de cualquier punto de la tierra, vídeos grabados en la superficie de Marte por un robot, secuencias reales sobre el corazón bombeando sangre o linfocitos haciendo su trabajo en nuestro sistema inmunológico. 

Cosas con las que ningún sabio de la antigüedad se atrevió a soñar, y un volumen de información muy difícil de manejar. Estímulos dirigidos a todos sus sentidos: sintetizadores, sonidos y ritmos nunca antes escuchados, alimentos procedentes de los cinco continentes, chicles que los primeros minutos saben a maracuyá y después a frutos silvestres del bosque australiano… ¿Se han parado a contar los tipos de cereales que hay en las estanterías de los supermercados? ¿Y los yogures?

NECESITAMOS QUE TENGAN TIEMPO TODOS LOS DÍAS PARA LLEVAR A CABO ACTIVIDADES QUE NO ESTÉN PREVIAMENTE ESTRUCTURADAS, ORGANIZADAS Y CONTROLADAS POR NORMAS RÍGIDAS Y PREESTABLECIDAS

Pero estos niños no reciben sólo los estímulos de su entorno habitual, sino que en muchas ocasiones nos empeñamos en “enriquecerlo” y llenar absolutamente todo su tiempo con más actividades. Un tiempo libre absolutamente copado, que se combina con histriónicas series de dibujos animados, estridentes partidas de videojuegos en 3D y todo tipo de aplicaciones para llenar sus móviles, tabletas y cabezas.

Hace ya unos años que distintos expertos, como los del grupo de investigación sobre Neuroplasticidad y Aprendizaje de la Universidad de Granada (UGR), advirtieron sobre cómo la estimulación temprana podía influir en el proceso de aprendizaje. La psicobióloga Milagros Gallo, señalaba que: “El entrenamiento en tareas demasiado complejas, antes de que el sistema esté preparado para llevarlas a cabo, puede producir deficiencias permanentes en la capacidad de aprendizaje a lo largo de la vida”.

El problema de la sobre estimulación es que, al igual que hacen las drogas de síntesis, provoca lo que denominamos “tolerancia”. Es decir, el organismo se acostumbra a recibir con regularidad su dosis de estímulos, hasta que llega un momento en el que tal dosis no le satisface. ¿Qué hace entonces? Pues muy sencillo: buscar una dosis mayor

Los niños que viven este efecto se hacen cada vez menos sensibles a los estímulos del entorno, y necesitan cada vez más. Se vuelven hiperactivos, o se muestran desmotivados mientras su imaginación y creatividad se van mermando. Les cuesta centrarse mucho tiempo en una misma actividad, y sienten que sus pensamientos se atropellan los unos a los otros.

Necesitamos el aburrimiento…”

Esther Fasja

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jueves, 28 de abril de 2016

Los mejores amigos: perros de asistencia

Los animales son seres que se convierten en grandes compañeros de vida y crean fuertes lazos de confianza y amistad con los niños. Para algunos pequeños, contar con una mascota les ayuda a mejorar su autoestima y conectarse con otro ser vivo.

Sin embargo, algunos animales ofrecen más que compañía porque son auxiliares de miles de personas en el mundo que presentan alguna incapacidad o necesidad especial. Los perros son una especie que destaca entre estos animales.

Los perros de asistencia son entrenados individualmente para trabajar o realizar tareas específicas, como guiar a personas con discapacidad visual, alertar en caso de problemas auditivos, mover una silla de ruedas, advertir y proteger durante un ataque epiléptico, recordar la toma de un medicamento o calmar en caso de un ataque de ansiedad.

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Los niños con necesidades especiales encuentran en los perros de asistencia excelentes aliados para realizar diversas actividades e incluso mejoran habilidades sociales y de comunicación. Por ejemplo, en el caso del autismo, estos animales aportan múltiples beneficios, como evitar conductas de fuga, mejorar la concentración, la socialización y los patrones de sueño.

Las capacidades de los perros de asistencia los hacen muy importantes en la cultura de inclusión, ya que tan solo en la Ciudad de México se calcula que cerca de 500,000 personas podrían necesitar a un perro de asistencia para mejorar sus actividades diarias.

Ante esto, en diversas regiones del país se trabaja para lograr que todos los perros de asistencia tengan el derecho al acceso en cualquier establecimiento donde su dueño requiera su presencia.

Cada día nos sorprendemos con las maravillas que los animales nos ofrecen, especialmente para el tratamiento de aquellos pequeños que requieren de una ayuda extra. Por ello, recuerda que al toparte en la calle con algún perro de asistencia tienes que evitar distraerlo, ya que cuenta con alguna misión de suma importancia.

 

COLABORACIÓN DE EARTHGONOMIC MÉXICO, A.C. Nuestra misión es fomentar el desarrollo de la sociedad en armonía con el entorno natural y el respeto a los seres vivos. Para más información visita: www.earthgonomic.org @Earthgonomic y /Earthgonomic


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martes, 26 de abril de 2016

MI SEGUNDO PARTO EN CASA O LA HISTORIA DE LA NIÑA QUE LLEGÓ BAILANDO AL MUNDO…

Son casi las dos de la mañana, te tengo a mi lado amada Elah, mi hermosa hija, mi niña que llegó bailando al mundo, a días de tu primer cumpleaños quiero escribirte esta historia, la maravillosa historia de tu llegada a este mundo, a un año de ese día en el que llegaste a mover todo en mi vida, a llenarla de más brillo, de más luz de otros colores que no sabíamos que nos faltaban hasta que empezamos a gozar de tus destellos ya en la tierra, me haces tan feliz Elah, has sido una gran compañera de viaje, una gran Maestra, una Preciosa cómplice en toda la extensión de la palabra, y yo que amo a las palabras, que adoro tejer con ellas, no he encontrado las justas para dejarte un testimonio de tu llegada al mundo.

Mi Amor, tengo casi un año deseando escribir esta historia, una breve y mágica historia la de nuestro parto, un parto es un momento sagrado, es un viaje, se dice que uno en el que el alma de la madre abandona su cuerpo para viajar a las estrellas para traer al alma de su bebé y lo creo, sé que es así.

Mi bella Elah, tu parto fue un baile entre el cielo y la tierra, preciso, perfecto, asombroso también y por ello me ha costado tanto escribirlo, me regalaste un milagro, llegaste en un parto en casa, con tu madre de pie sin dolor y lo hiciste de pies, se llama parto podálico, conocí ese nombre segundos antes de conocerte a ti, saber que existía nombre para lo que acababa de escuchar, que venías de pies, me dio en medio de mi viaje certeza absoluta, si tenía nombre entonces ya había sucedido y todo estaría bien y si, todo estuvo más que bien, no conté cuantas contracciones de las que te hacen revolcarte entre la vida y la vida habré tenido, pero Mi Niña, valieron cada una su “peso en oro”, entre las 9:28 de la noche y las 11:51 de la noche del 26 de abril bailamos juntas tu llegada a este mundo…

Todo empezó una semana antes, pasaron los cumpleaños de tu hermano y de tu papá, 17 y 18 de abril (tu fecha probable de parto) y entonces decidimos que ya, que estaba el banquete servido para tu llegada, algo me dijo el 19 de abril que no sería ese día, el 20 hubo algunas contracciones que ya dolían pero no había constancia, así llegó el 21 y me regalaste la primera joya, no eras Aries eres Tauro, mi Torita Bella y Sofisticada, todo el embarazo pensé que viviría con 3 Aries pero no, llegó el 22 de abril día de la Tierra, me parecía fantástico para tu llegada pero tu tenías aún cosas que enseñarnos en mi vientre, a mi y a todos los que vivimos de cerca tu llegada a la vida. 

Pasaron días de cambios, de miedos, de soltar de aprender de estar, de eso Elah, de ESTAR, a mi a tu Madre siempre acelerada siempre corriendo hacia algún sueño, me sentaste a estar para ti, para la vida, ¡sabes cuanto gocé esos días Mi Amor! Días de sol, de paz, de silencio, de contracciones que te acercaban, que preparaban el camino, cada una de las mujeres que estuvo en el círculo que nos cubrió a ti y a mi en tu llegada al mundo nos regaló algo en estos días, cada una con su magia y su poder, con su sabiduría y su fuego fueron viniendo a casa a dar y a recibir: Laura Cao, Yolanda Victoria, Karla Lara e Ivonne Mijares, tu Abuela, la última terapia fue con Yolanda, fue tan hermoso, sentí a Dios sentado a mi lado abrazándome, Papá y yo soltamos a nuestro bebé Iam para darle el espacio de convertirse en Hermano Mayor, sabíamos que apenas llegaras al mundo habría una metamorfosis en él y nos estaba costando dejar ir a ese bebé y nos dimos cuenta y lo  agradecimos y nos permitimos sorprendernos, sabíamos que apenas te mirara sería otro y así fue, creció de repente, se hizo un niño grande de repente, y nos encantó, es tan fantástico, (estoy llorando) escribo estas líneas y mi corazón baila y mis ojos lloran ante el milagro de la vida, es todo tan común y mágico a la vez, algo que pasa todos los días pero que observado con detalle a precisión muestra la cara más bella de Dios, la de la vida misma corriendo por todos los que habitamos un cuerpo y es tan bello, tan poderoso, tan transformador poder verlo, poder apreciarlo y dejarte conmover ante estos cambios, de bebé a niño, a hermano mayor…

Así esos días, días de reencontranos con nosotros mismos entre nosotros como pareja como aliados, días de vivir desnudos frente al espejo de la vida, abandonados a la corriente de la misma esperando tu llegada, una llegada que nos sorprendió a todos, yo tenía todo listo en la casa para recibirte, ya Laura, tu partera, había dejado con días de anticipación una buena parte de su equipo para el parto, teníamos todo, certeza, verdad, miedos abrazados, todo listo y así amanecimos el 26 de Abril, desde que abrí los ojos te sentí más cerca que nunca, supe que ahora si, que este era el día, le pedí a Papá que se fuera al centro comercial con tu Hermano pero recibimos una llamada de nuestra compañía telefónica dejándonos saber que nuestros nuevos teléfonos estaban en la tienda, le dije a Papá que entonces iría con ellos, así nos fuimos a “Santa Fe” uno de los centros comerciales más visitados y en domingo, pues recogimos los teléfonos, compramos en otras tiendas mis últimos pendientes, aceites, una toalla de baño para ti, ropa cómoda grande, pero bonita, para los días de post parto, compramos helados, hoy entiendo que yo no veía gente, sólo corrientes de vida, me sentaba cuando venía alguna contracción y seguía caminando (mejor imposible para acercarte al mundo) pero hecho sin intensión vale el doble, ya Karla mi amada Socia y nuestra Doula en tu parto me había dicho que fuera al centro comercial, plan con maña, una camina distraída y camina y camina y sin tensión, todo afloja toda la maquinaria empieza su curso sin la interrupción de la mente… Mujeres Sabias las que nos acompañan a parir… eso son.

Llegamos a casa pasadas las 4 de la tarde, ahora caminé descalza en el jardín, comimos Iam Papá y yo juntos gozando del sol y viento suave en la mesita del jardín, brindamos por tu llegada, platicamos de todo y de nada y entramos como a las 7 de la noche al cuarto de televisión a ver una película: “El Mago de Oz” la original, como dice Iam y entonces cuando el Mago de Oz hacía entrega de los dones al León, al Hombre de Hojalata y al Espantapájaros, sentí que venía una buena, una contracción tocaba la puerta, se acercaba una ola grande y me acosté, puse un cojín entre mis piernas y la dejé llegar, pues rompí la fuente… sentía agua, era la fuente, llamamos a Karla, a tus Abuelos, que volaban a Europa al día siguiente por un mes y ya no podían más, estaban a nada de cancelar o posponer el viaje, Sabia Niña que los dejaste ir en paz, llamamos a Laura y Yolanda y acordamos todos que en horas estarías aquí, todos ya alerta y pendientes, sin embargo y como un tren bala una vez que hicimos las llamadas todo se desató, empezaron las contracciones intensas. Papá llamó a Laura minutos después de la primera llamada por petición mía, ya que ví una pequeña mancha en el piso y quería asegurarme de que no fuera meconio, era parte del tapón mucoso, al otro lado de la línea y bastante lejos de nosotras Laura alcanzó a escuchar mi grito de contracción y le dijo a Papá que llamara a Karla que ya viniera a nosotras y que ellas venían ya, yo me fui al cuarto de tu hermano Simon, en donde había preparado mis velas, mi incienso, mi rebozo colgado esperando a ser jalado con toda la fuerza de tu llegada y empezó el baile, intenso y poderoso a las 10:38 p.m. llegó Karla, -cuando me contó la escena de su llegada amé más a nuestros hombres, la recibieron cenando cereal en la barra de la cocina, pacíficamente… mis gemidos de música de fondo e Iam (puedo verlo perfecto), sólo estiro su dedito para señalarle el camino hacia nosotras- la vi aparecer en el marco de la puerta desde la cama, feliz y brillando y es que todos te esperábamos ya con ansias, su primer parto en casa, quien le diría que meses después viviría el propio con Pablo, tal vez sólo el mismo Pablo y tu verdad, poco después llegó tu Abuela con Abuelo de polizón que se quedó escondido en la cocina, y las contracciones intensas y yo entre gemidos de Diosa, gritos de mujer y risas de niña te llamaba, tuve visiones tan bellas Elah, la más significativa la que está plasmada en una foto que ya conocerás, esa que tomé entre contracción y contracción: de una  mujer hermosa con el pelo volando montada a caballo guiada por otra pequeña hadita, -reflejo del incienso, una vela y un par de libros sobre el buró en la pared- tu amada pequeña mía ya tenías tu plan de viaje perfectamente trazado, sabías que llegarías de pie y te volteaste y por fin entraste en el canal de parto, te sentí le dije a Karla que ya estabas ahí, Papá ya había llevado a Iam a dormir, nunca olvidaré su carita deseándome buenas noches perfectamente en paz con mis gemidos, seguramente reconociéndolos de su llegada a la vida, Karla llamó a Papá para medir tu frecuencia cardiaca con el doppler entre contracción y contracción, yo los aventé a los dos, éramos un tren, un tango tú y yo, empecé a preguntar por mis parteras, sabía que estabas a minutos, Karla y tu Abuela me daban paz, ya estaban cerca, Papá encendía velas por toda la casa, nos llenaba el jacuzzi, estaba en su papel, el de proveedor, Karla me pidió hacer un tacto pero no sintió tu cabeza, de modo que me dijo que no estabas ahí y yo ya te sentía tan afuera, el dolor, los pujidos, ya era el momento, pedí cambiarme de espacio a la regadera, si no sentían la cabeza las contracciones eran intensas, demasiado grandes para no estar ya en trabajo expulsivo, me metí a la regadera del cuarto de Iam y tuyo, antes fui al baño, me lavé las manos y apagué la luz en el baño de Simon, era una tormenta en mi misma, me movía por intuición por qué no me metí en la regadera del cuarto en el que ya estaba por qué me cambie de cuarto… Una mujer pariendo es una corriente de vida tan fuerte, tan potente, tan irracional, tan viva siguiendo deseos de dos almas que bailan el baile mismo de la vida, ya ahí volvía a preguntar por Laura y Yolanda, y volvía a decirle a Karla que estabas llegando, trajo el banco para partos, una especie de dona, y me hizo otro tacto y ahí estaban ¡tus pies! “son los pies” me dijo, con la cara de “poker” más firme que pudo poner ¡lo que habrá pensado!… Su primer parto en casa, de su Socia, de su amada Elah y venías de pies, yo ya no podía dejar de pujar y en ese perfecto momento llegaron otras Diosas, mis amadas parteras el círculo de mujeres estaba listo, Laura dijo que el parto era podálico que estabas perfecta, que respirabas por el cordón umbilical, me pidió que me enderezara más y yo vertical y tu descendiendo al mundo logramos en segundos tu pase de mi vientre al mundo sin dolor, sin rasgarme, sin problema alguno, sin tener que hacer ninguna maniobra, ningún corte absurdo, sólo siendo testigos todas del poder de la vida, llegaste de pies, bailando al mundo Elah Rosario, en un precioso y perfecto parto, saliste con dos circulares de cordón en el cuello, Laura te sostenía y yo metí mis dedos entre el cordón umbilical y el cuello, Yolanda se acercó a sacarlas por tu cabeza y te voltearon y te tomé en mis brazos y vi tu hermosa cara…, pedimos la hora, Yolanda dijo tiempo después 11:53 p.m., yo sé que llegaste 11:51 p.m., pero de pies para todos era un correr sin correr, observar atentos con plena confianza, Karla fue a la cocina por el equipo para tomar las muestras de células madre, llegó Papá, me senté de nuevo en el banquito para parir, aún en la regadera, te pegué a mi pecho, pero sabía que la placenta no llegaría ahí, nos regresamos al cuarto de Simon, salío la placenta, Papá cortó tu cordón umbilical, todos en paz, la música sonando, las velas encendidas y brillando, tus ojos destellantes y presentes reconociéndolo todo, todo era amor, celebración, baile, te pesaron a mi lado, estabas limpia así es que no hubo necesidad de limpiarte de más, te medimos, te hablábamos, te gozamos, bajaron a Iam abrió el ojito te vió sonrío y se volvió a quedar dormido, los Abuelos se quedaron para verte en la mañana antes de su vuelo y nada Mi Amor, así de maravilloso, de precioso comenzó tu viaje en ésta tierra, hoy es ya 22 de abril, escribo de madrugrada, a un año de escribir de madrugada también esa carta en la que te contaba con cuantas ganas espreraba ya conocerte, agradezco a mi alma su fuerza, la certeza con la que vivo esta hermosa vida, te agradezco por elegirme como Madre en este tu bello viaje… Alma Sabia, Elah Amada, vuelvo a la cama a tus brazos, a dormir a tu lado, vuelvo a la certeza de tu aliento.

Comparto llena de Amor este parto contigo, quien sea que lo leas, he vivido dos hermosos partos en casa, he tenido a mis maravillosas parteras conmigo, a mi extraordinario Marido a mi lado, pero tener un parto en casa es algo que cada madre con su pareja debe decidir con una certeza propia y muy clara de sus verdaderas y más profundas convicciones… Mi deseo y lo que apoyo con toda mi voluntad es el Parto Respetado HUMANIZADO, que cada Ser que llega a la tierra pueda hacerlo de forma sagrada respetando su voluntad divina y sabiduría primigenia, sé que muchos leerán la historia de un parto podálico en casa con miedo, mi vida es sólo una pequeña prueba de que el amor es más mucho más poderoso que el miedo, en ella todo sucede de forma perfecta, en su tiempo pues yo vivo en esa convicción pero respeto el momento y las convicciones de cada alma, entendiendo que cada ser merece la dignidad de su propio proceso.  

Bendiciones a cada alma que ha pisado, que pisa hoy y que pisará mañana la tierra.

Claudia Lizaldi Mijares

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