¿Es importante que mis hijos tomen jugo natural? La respuesta es sí, ya que durante su crecimiento, necesitan una gama de alimentación completa en vitaminas y minerales que los apoyarán en tener un desarrollo favorable.
Una manera sencilla y práctica de proporcionarles todos los beneficios de vegetales y frutas, es a través de los jugos. Inculcar el gusto por bebidas naturales y otros alimentos crudos desde pequeños les ayudará a desarrollar buenos hábitos alimenticios para toda la vida. Y lo más importante es que no los comenzaremos a llenar de sustancias tóxicas que contienen las
bebidas altas en conservadores y aditivos que además fomentan la obesidad.
Pero es importarte mencionar que las necesidades alimenticias de un niño son distintas a las de un adulto por lo que no podemos esperar que beban la misma cantidad y de los mismos ingredientes. Su consumo tiene que ser moderado, ya que los jugos frutales también contienen calorías.
Nosotros les recomendamos jugos elaborados con frutas y verduras principalmente a base de zanahoria, manzana, naranja y piña que les proporcionarán toda la energía para realizar óptimamente sus actividades diarias.
Y para ser más específicos la American Academy of Pediatrics recomienda las porciones apropiadas de jugo con base en la edad de los niños:
Menor a 6 meses: No es recomendado darles jugos a los infantes menores a 6 meses ya que aún no ofrecen ningún beneficio nutricional en esta etapa (A menos que su pediatra lo recomiende para aliviar el estreñimiento).
De 1 a 6 años: Limita la cantidad de jugos de 4 a 6 onzas al día (Aprox. entre 118 y 177 ml.) A esta edad el jugo no ofrece mayores beneficios que los frutos enteros.
De 7 a 18 años: Limita las porciones de jugo de 8 a 12 onzas por día (Aprox. entre 230 y 350 ml.).
Y si les quieres dar los mejores jugos de frutas y verduras te recomendamos los jugos cold pressed. Esta tecnología de extracción del jugo libera una mayor cantidad de enzimas, vitaminas y minerales de la pulpa, haciendo el jugo extremadamente rico en nutrientes. Conoce los jugos de Reset Juice, tienen distintas combinaciones a base de zanahoria, naranja, piña, betabel y jugos verdes con fruta que sin dudas les encantarán a nuestros hijos. Entra a www.resetjuice.mx para ver todos sus sabores y beneficios y recibirás tu pedido en la puerta de tu casa.
***Importante: Es primordial también acostumbrarlos a tomar agua natural y leches vegetales o bajas en grasa. ¡Digamos no a los refrescos y jugos que no son naturales!
by Redaccion via Mama Natural - Información consciente sobre embarazo, nutrición, salud, medicina alternativa, maternidad, educación, espiritualidad, sexualidad y belleza, con Claudia Lizaldi y un grupo de expertos.
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