“Adoraba estar embarazada, pero me dejó perpleja el cuerpo que tenía después de dar a luz”, afirmó la actriz y modelo internacional Olivia Wilde. Con una pequeña de tan sólo once meses de edad, la nueva madre regresó al reflector de las cámaras mostrando un cuerpo espectacular.
Para ella, el espacio del ejercicio es un regalo que una se proporciona tanto al cuerpo como al cerebro; por tanto no se trata de alcanzar la definición subjetiva de la perfección, sino de reconstruir la fortaleza del cuerpo de la manera más complaciente tanto para el bebé como para ella misma. Y el secreto que la ayudó a conseguir un cuerpo fuerte y saludable es… la lactancia:
La lactancia ayuda de una manera intensa. Sientes cómo el útero se contrae mientras el bebé se alimenta. Cómo el vientre empieza a bajar de volumen. Cómo las caderas se vuelven cada vez menos prominentes. Y finalmente ya estás lista para cambiar los pants por unos jeans, pero el botón de los pantalones se ve sumergido por una panza malvaviscosa y gelatinosa, es entonces que queda claro que es tiempo de reintroducir las abdominales a tu vida.
Pero es importante comprender que cada individuo tiene un proceso, el cual le brinda las herramientas necesarias para tomar decisiones en función a su propio bienestar. Es por ello que, además de enfocarse en mantener vivo a un bebé y de, ocasionalmente, lavarse el cabello, la actividad física y el ejercicio son una herramienta adecuada para alcanzar una vida saludable a nivel emocional y físico. Esto, cabe mencionarse, se logra gracias a la red de apoyo que una madre tiene para pedir ayuda a familiares o amigos. Y Olivia Wilde parece ser un ejemplo en el equilibrio entre el cuidado materno y el cuidado a su persona.
by Redaccion via Mama Natural - Información consciente sobre embarazo, nutrición, salud, medicina alternativa, maternidad, educación, espiritualidad, sexualidad y belleza, con Claudia Lizaldi y un grupo de expertos.
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